전체 글54 두피 자외선 손상 복구 루틴 – 여름철 모자 대신 이게 낫습니다 여름철 모자만으론 부족해요! 자외선에 손상된 두피, 자외선 차단·보습·쿨링 루틴으로 회복하는 방법 알려드립니다. 지금 바로 실천해보세요. 여름이 다가오면 누구나 챙겨 쓰는 모자도 두피 자외선 예방에 충분할까? 생각해본 적 있으시죠?저도 여름이면 유난히 큰 챙 모자 하나로 두피를 지켜야 한다고 믿었어요. 그런데 제가 경험해보니, 모자만으로는 두피 자외선을 온전히 막기 어렵고, 오히려 불완전한 차단으로 손상이나 열감이 생기더라고요.🌞 한여름 바깥 활동 후 두피를 만져보면 ‘뜨끈뜨끈’한 느낌에 깜짝 놀랐던 경험이 있는데요. 이럴 때마다 “아, 모자만 믿었구나…” 싶었죠. 이 블로그에서 몇 년째 다양한 두피 루틴을 시도하면서 알게 된 건, 두피 자외선 손상은 모자+보습+쿨링 루틴을 함께 병행해야 진짜 관리된다.. 2025. 7. 23. 여름철 모자 착용이 탈모를 부른다고요? 두피 관리법 총정리❗ 여름철 모자 착용이 두피와 모발 건강에 어떤 영향을 줄까요? 탈모 위험, 두피 열감, 사후 케어 루틴까지 자세히 분석했어요❗ 여름만 되면 저는 모자 없이는 외출하기가 너무 불안해요.자외선 차단도 중요하지만, 스타일링 느낌도 좋고요.그런데 작년 한 여름, 강한 햇볕 아래서 모자를 끼고 자전거를 탔더니귀 부분이 뜨겁고, 두피가 평소보다 더 가렵고 뻑뻑하더라고요.“이거, 모자가 원인일까?” 싶었죠.며칠 후 두피에서 작은 붉은 부스럼이 생기고,똑같이 모자를 쓴 날에만 왠지 머리가 뜨겁고 답답한 느낌이 자꾸 들었어요.이 경험을 계기로 “모자 습관이 두피 건강에 영향을 줄 수 있겠구나”라고처음 경각심을 갖게 됐습니다.몇몇 피부과·탈모 전문의 기사도 찾아봤더니,모자 착용으로 인해 열감 상승과 피지·땀 증가,그리고 모.. 2025. 7. 16. 두피 디톡스란? 스케일링·딥클렌징 루틴 비교 총정리❗ 두피 디톡스, 꼭 해야 할까요? 스케일링과 딥클렌징 차이부터 집에서 할 수 있는 루틴까지 비교해봤어요. 두피열, 각질, 냄새로 고민 중이라면 지금 확인해보세요❗ 최근 들어 ‘두피 디톡스’가 부쩍 눈에 띄기 시작했어요.저도 예전엔 ‘디톡스’ 하면 몸속 노폐물부터 해독하는 것만 생각했는데,SNS나 유튜브에서 두피 디톡스 루틴 리뷰가 쏟아지더라고요.문득 제가 과거에 두피 각질이 쌓여 샴푸 후에도 머리가 무겁게 느껴졌던 경험이 떠올랐어요.그래서 혹시 이게 디톡스와 관련 있는 건 아닐까? 싶어서 조사도 해보고,실제로 집에서 **스케일링 팩과 딥클렌징 샴푸 두 가지를 비교해보며 루틴을 만들어봤답니다.그 결과, 피부과나 모발 카운셀링 받을 때 듣던“두피 상태가 좋지 않으면 모발도 건강하기 어렵다”는 말이 와닿더라고요.. 2025. 7. 14. 탈모예방 루틴 - 두피·샴푸·식단 핵심 3단계 가이드❗ 탈모 걱정되시나요? 탈모예방 루틴 핵심 3단계: 두피 자극 줄이는 약산성 샴푸 사용법, 손끝 마사지와 주 1회 스케일링 루틴, 단백질·비오틴 중심 식단으로 피로·체중·혈당까지 관리하는 실천 가이드입니다❗ “아침마다 배수구에 빠진 머리카락, 이제는 무시할 수 없더라고요.”저도 처음엔 계절 때문이겠지 싶었어요. 그런데 몇 달째 계속되니까 걱정이 되기 시작하더라고요. 특히 머리숱이 많지 않은 편이라, 조금만 줄어도 금방 티가 났거든요. 그래서 요즘은 본격적으로 탈모 예방 루틴을 생활에 녹이려 노력 중이에요.탈모는 생각보다 일찍 시작돼요. 흔히 40대 이상만 신경 써야 한다고 여기지만, 실제론 20~30대부터 두피가 민감해지고 모발이 약해지는 경우도 많다고 해요. 특히 스트레스, 불규칙한 식사, 야근, 열악한 .. 2025. 7. 11. 두피 청결이 중요한 이유, 관리법부터 실천 루틴까지 두피 청결이 제대로 되지 않으면 냄새, 가려움, 각질이 반복되고 탈모 위험도 커질 수 있어요. 두피 세정 루틴부터 샴푸 선택, 건조 방법까지 일상 속 관리법을 정리했어요❗ 머리를 감았는데도 하루가 채 지나지 않아 기름지고 답답한 느낌, 요즘 유독 심해지지 않으셨나요?저도 비슷했어요. 특히 더운 날씨엔 아침에 감고 나가도 점심쯤엔 두피가 눅눅하고 불쾌한 냄새까지 느껴지더라고요.예전엔 그냥 “피지가 좀 많은가 보다” 하고 넘겼는데, 점점 간지럽고 각질도 보이기 시작했어요.그때부터는 괜히 신경이 쓰여서 외출 후 모자를 벗는 것도 꺼려지더라고요.혹시 이런 경험, 한 번쯤 있으셨다면 저처럼 두피 청결 루틴을 점검해볼 시기일지도 몰라요.두피 청결은 단순한 위생의 문제가 아니라, 모발과 두피 건강의 시작이라고 하더라.. 2025. 7. 10. 집에서 하는 두피 각질 제거 루틴 총정리❗ 두피 각질 방치하면 탈모로 이어질 수 있어요. 집에서 쉽게 실천할 수 있는 각질 제거 루틴과 케어 방법 총정리❗ 며칠 전부터 머리 감고 나서도 두피가 따끔하고 간질간질한 느낌이 계속되더라고요. 거울로 두피를 살펴봤는데, 흰 각질이 군데군데 붙어 있는 걸 보고 깜짝 놀랐어요. 비듬인 줄 알았는데 검색해보니 단순한 비듬이 아니라, 두피에 각질이 쌓이면서 생긴 일종의 ‘각질판’ 같은 거더라고요. 이대로 방치하면 두피염이나 탈모로 이어질 수도 있다는 얘기를 듣고는 더 이상 미룰 수 없겠단 생각이 들었죠.평소엔 샴푸만 꼼꼼히 하면 괜찮을 줄 알았는데, 요즘처럼 더운 날씨나 잦은 드라이, 외출이 많아지는 계절엔 두피도 따로 관리해줘야 하더라고요. 특히 민감한 두피는 자극을 덜 주면서 각질을 부드럽게 제거하는 루틴.. 2025. 7. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
